#43UNE REGLE D’OR
By Forrest | posted on 3 May 2009 | 4 comments
Je viens juste de finir de prendre ma douche. Ce soir, je me suis entrainé seul. Cela n’a jamais été un problѐme mais il est vrai que j’avais pris l’habitude, le mardi soir, de coacher ma femme et par la même occasion de m’entrainer avec. Elle est en Allemagne pour son boulot pour toute la semaine, elle me manque...
Aujourd’hui, nous sommes le mardi 24 mars 2009, je suis particuliѐrement content de mon entrainement. Toute la journée, je l’ai passé devant mon ordinateur, répondre á mes e-mails. Ce n’est pas vraiment ma tasse de thé. Il fallait que j’aille me dépenser mais je ne sais pas pourquoi, pas motivé. J’allume la télé en me disant:”j’y vais dans 10 minutes...Allez encore 10”. Il est maintenant 18h, “c’est bon y’en a assez, arrête de trouver des excuses”, me dis je. 2 minutes après, je claquais la porte d’entrée, je descendais les marches á vive allure, la musique dans les oreilles, je suis dehors: voila!
J’ai fait le plus dur,la séance commence. Non loin de chez moi, il y a des marches,”c’est décidé, mon spot ce soir”. 30 secondes après , j’y suis, j’enchaine 10 montées et descentes 1 par 1, rapide et sur la pointe des pieds, suivi de 2 autres séries á cloche pied. Mon genou est un peu douloureux mais je sais que c’est bon pour ma rééducation donc je continue. Je commence á sentir mon second souffle:”je me sens bien, allez 2 séries de plus mais cette fois 2 par 2”. Les gens descendent et montent du train en me regardant. Peut être pensent ils que je suis un peu bizarre, cette pensée me fait rire, je contimue encore quelques minutes.
Je décide de finir mon entrainement á la maison. Dѐs que j’arrive, je retire mes chaussures, je vais dans le salon, j’installe une chaise et je prends mes poignées de force que je mets devant. Mon circuit est prêt: 7 tractions utilisant le rebord de la mezzanine, suivi de 6 montées corps horizontal bras tendus. Je change la prise, je monte 5 fois jambes tendues, mes pieds venant toucher mes mains. Je fini le circuit avec mes poignées, en appui bras tendus et avec mes pieds ne touchant pas le sol. Je tends mes jambes sous le siѐge puis je les ramѐnent á la poitrine et je fais de même au dessus du dossier, 5 fois de suite. Aprѐs avoir répéter le circuit 6 fois, je me dis:” 200 Abdos et 20 minutes d’étirements et pour ce soir c’est bon”. C’est fini! J’ai le sourir, je suis content, je l’ai fait...”Et oui, ne jamais abandoner est une rѐgle d’or et encore moins , avant d’avoir commencé...”
"Je n’avais pas très faim, je me suis fait une salade, je pense á mon entrainement de demain:” je me ferai bien une séance de cotes au park...”
"Je viens de voir que j’ai reçu d’autres e-mails:”allez! C’est reparti,au boulot...”
Labels: Training
About the Author : Forrest4 Comments:
The T-1000...
By 
Dan, at
12:50 am, May 03, 2009
Too bad Forrest has decided to write in French. I pretty much understand only the numbers in this, so a rough translation would be appreciated :)
By 
, at
9:52 am, May 03, 2009
Interesting article Forrest!
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@Joenkkoe,
I read through it first and then when I got stuck on words I just used babelfish.yahoo.com
Cheers
By Peter Bell, at
10:47 am, May 03, 2009
I used google to translate but it came out a bit too difficult to understand. I might use this as an opportunity to help develop my extremely limited French!
Sam.
P.S. Awesome pull up bar. Great design!
By Sam Hight, at
3:12 am, May 04, 2009
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