#57RETOUR VERS LE FUTUR 3: “DE L’ATHLETISME AU PARKOUR”
By Forrest | posted on 22 August 2009 | 3 comments
Nous sommes février mars 2002. Cela fait un peu plus de 1 an et demi que je fais de l’athlé, ma spécialité; le 400 mètres haies.
Sébastien Foucan et moi étions dans le même club (SCA EVRY) et dans le même groupe d’entrainement avec pour Coach Cristian Kapfer. Seb était spécialisé dans le saut en longueur. Nos programmes d’entrainement étaient différents mais souvent, il est arrivé que nous partagions des thêmes du programme ensemble par exemple les exercices pour développer la vitesse. Jusqu’à 200 mètres, il était toujours devant, plus puissant, plus rapide, par contre, au dela de cette barrière , les rôles s’inversaient, j’étais plus résistant et capable de maintenir une cadence de vitesse élevée plus longtemps.
Ce samedi matin, Seb et moi nous sommes retrouvés à 10h à la salle de musculation de l’AGORA(Evry) pour faire notre programme d’entrainement ensemble. Durant cet entrainement, nous avons parlé de nombreuses choses, des pompiers de Paris, de sa blessure au bras etc... Si je me rappel bien, j’ai commencé à discuter du film “YAMAKASI”, je lui ai demandé s’il l’avait vu. Il m’a expliqué pour la première fois, qu’il les connaissaient très bien et même qu’il avait été l’un d’entre eux. Jusqu’ici, il avait toujours été très discret sur le sujet, il ne m’en avait jamais parlé avant. C’est marrant, je ne sais pas pourquoi mais j’avais du mal à l’imaginer faire cette activitée, peut être parce que nous nous étions rencontrés à l’Athlétisme: un sport très conventionnel et à cette époque je pensais que le Parkour, l’ Art du deplacement( les termes que Seb a utilisé pour introduire l’activité) n’était pas du tout conventionnel. Je me disais que les YAMAKASI bougeaient comme des animaux et pour être hônnète j’avais du mal à me representer Seb avec ce côté animal. Tout le monde peu se tromper :-)
Bref! Apres avoir parlé de parkour pendant plus de 2 heures et lui avoir exprimé le fait que j’etais sûr , vu ma personnalité et mes aptitudes physiques, que cette activité me conviendrait parfaitement, il m’expliqua qu’il était en train de faire le nécessaire pour créer une association Parkour. Il m’a gentiment proposé de venir essayer quand tout serait en place.
En janvier 2003, je participais a ma première séance de Parkour accompagné de l’un de mes meilleurs amis Chritophe Guilhem. C était dans une salle de gym près de Lisses. J’ai rencontré pour la première fois, Stephane Vigroux, Yohann Vigroux, Sébastien Goudot, Mickael, Kazuma et bien entendu Sébastien Foucan était présent.
Le format n’était pas vraiment celui d’une classe avec une structure, un échauffement, des exercices spécifiques etc... De nombreux équipements de gymnastique ( cordes,poutre, barres asymétriques etc...) étaient éparpillés sur ce terrain de Hand-ball et chacun faisait un peu ce qu’il voulait.
Tous étaient capable de faire la planche aux barres asymétriques, j’ai essayé ce mouvement pour la première fois en pensant que cela devrait être facile parce que j’avais l’habitude de faire tous les jours des tractions et des pompes. Mais non! Avec tous les efforts du monde, je n’ai pas réussi à amener mon corps au dessus de la barre. Tous, sans exception se sont gentiments moqués de moi. Je n’ai rien dit mais Je me suis dit alors:” Je vous montrerai la semaine prochaine que je peux y arriver”. J’étais déterminé comme jamais. Tous les jours, pendant une semaine, au Parc de Seaux, je répètais des exercices spécifiques que j’avais élaboré pour être capable de faire cette planche. Et Oui! Après une semaine d’entrainement intense, j’ai réussi ma première planche, pas la plus gracieuse il est vrai mais cela a été le début de mon vrai entrainement Parkour. A partir de la, j’etais mon propre mentor, je m’entrainais seul, utilisant toute l’ experience que j’avais acquise dans le milieu sportif et à l’universitée pour développer mes aptitudes à bouger proprement. 2 à 3 heures par jours, je répétais des exercices de bases pour le Parkour (travail d’equilibre, touché, renforcement musculaire etc ...) dans un endroit situé à 10 minutes en courant de chez mes parents et que j’appelle “LE TEMPLE DE LA PRECISION”.
Voilà comment mon Parkour à vraiment commencé. Ce qui est sûr:“Il ne faut pas juger quelqu’un sur ses apparences, elles sont parfois trompeuses”
BACK TO THE FUTURE 3 “FROM ATHLETICS TO PARKOUR”
It’s February or March 2002, I have been doing athletics for over 1,5 years. My expertise is 400 meters with hurdles.
Sebastien Foucan and I were in the same club (SCA EVRY) and in the same training group with Christian Kapfer our coach. Seb was an expert in long jump. Our training program was quite different, however sometimes we shared some exercises such as the ones to improve the speed. Until 200 meters, he was always at the front, more powerful, faster but beyond this distance, I’ve always taken over. I was more resistant and capable to maintain a higher pace for a longer period.
On this Saturday morning, Seb and I met at 10 am at the AGORA’s gym in Evry to train together. We talked about several things, the fire brigade from Paris, his arm injury etc... If I remember, I started talking about “YAMAKASI the movie” and asked him if he watched it. He explained to me that he knew them very well and that he used to be part of their team. It was the first time that he talked about it, he was always very discrete on this topic.
The funny thing: I don’t know why, but I couldn’t really imagine him doing this activity, maybe because we met in the athletics which is a very common and traditional sport. At that time, I thought Parkour Art du déplacement (the exact term Seb used to introduce this activity to me) was very unusual and not traditional at all. My opinion about the YAMAKASI was: they could move like animals and to be honest, I had some difficulties to imagine Seb with this animal side. Everybody can make mistakes :-).
Anyway, after spending more than 2 hours talking about parkour and me explaining to him that I was sure I would enjoy doing it because of my personality and my physical skills, he told me that he was in process of setting up a Parkour Association. He kindly invited me to try to join in when everything is up and running.
In January 2003, I went with my best mate Christophe Guilhem to my first Parkour session. It was in the gym hall close to Lisses. I met for the first time Stephane and Yohann Vigroux, Sebastien Goudot, Michael, Kazuma, and obviously Sebastien Foucan was there too.
It wasn’t really a structured class with warm up, warm down, specific exercises etc... There were a lot of gym equipments (ropes, beam, asymmetric barres etc...) all around the hand ball field. Everyone was just using the space and the equipment the way they wanted.
All of them could do the muscle up. I tried this move for the first time thinking it should be easy because I used to do pull-ups and push- ups every day. But No! Even I put all the efforts into it, I couldn’t lift my body above the bar. They all nicely teased me. I didn’t say anything but I was thinking: "I will show you next week that I can do a muscle up" I was very determined. For one entire week, I was repeating some of my specific exercises at Parc de Seaux, to make sure I will manage the muscle up. Yes after 1 intense week, I managed my first muscle up. It’s true, it wasn’t the most graceful but it was the beginning of my real Parkour training. From this moment on, I was my own mentor. I trained alone using my sport background and what I learned at the University to improve my skills and to be able to move properly. 2-3 hours a day, I repeated some Parkour basic exercises (balance, touch, conditioning etc ...) in a place which is only 10 minutes away from my parent’s house. I call it “TEMPLE OF PRECISION”.
Voila! This is the way my Parkour journey started.
“Do not judge on somebody’s first appearance, they are sometimes wrong”
About the Author : Forrest3 Comments:
It was nice to hear...well read that story again from you. So, keep training as hard as always.
My best regards to you from Mexico my friend
Bit random.. What was your PB over 400m Hurdles?
By 
, at
5:26 pm, August 25, 2009
it is really funny to hear from yourself saying you could not did a muscle ups hehe...there is always a beginning, isn't it...
Good stuff Forrest, regards from Mexico
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